Ratgeber Leben im Alter
Mit Haustieren im Alter gesund bleiben
Tierische Freunde schenken nicht nur mehr Wohlbefinden im Alltag, sondern auf Dauer auch eine bessere Gesundheit.
Hohe Wirksamkeit bei guter Verträglichkeit: die Grippeschutzimpfung
Im Herbst ist es Zeit, an die Grippeschutzimpfung zu denken. Die Ständige Impfkommission empfiehlt die Impfung für alle Personen über 60 Jahre. (Foto: Dieter Schütz/pixelio.de)
Sanftes Ausdauertraining mit Nordic Walking
Nordic Walking bedeutet Fitness von Kopf bis Fuß. Wie positiv sich der Trendsport bei älteren Menschen auswirkt, zeigen Bewohnerinnen und Bewohner des Augustinum Heidelberg. Zuerst reagierten sie...
Kleine Bewegungen mit großer Wirkung
Mit der „Denkmütze“, den „Gehirnknöpfen“ oder der „Überkreuzbewegung“ können Hören, Sehen und Gehen verbessert werden. Was man dafür braucht? Nichts, außer ein paar Minuten Zeit, etwas Konzentration...
Inneres und äußeres Gleichgewicht dank Yoga
Eine Studie der Yale University ergab, dass Yoga hohen Blutdruck senkt. Hirnforscher konnten sogar messen, wie sich durch die Übungen Stress verringert. Was noch vor einigen Jahrzehnten als exotische...
Rasche Hilfe bei Brustschmerzen
Akute Brustschmerzen sind immer ein Warnsignal. Woher sie kommen, muss schnell geklärt werden. Die beste Anlaufstelle ist eine sogenannte Chest Pain Unit (CPU). Herzinfarkt, Einriss in der Wand der...
Schonende Ernährung im Alter
Schonende Ernährung tut gut und kann dabei richtig schmecken! Statt Schonkost und Diät hat sich die „Leichte Vollkost“ unter den Ernährungsfachleuten durchgesetzt. Man verordnet nicht mehr eigene...
